Hugleiðslu sem hægt er að fylgja til að fara með þig á stað friðar, leyfa hvers kyns lægri tíðni 'efni' að dreifast og færa þér getu innan orkusviðanna þinna til að taka á móti umbreytingarljósi. Þessi hugleiðsla hefur tónlist sem spilar varlega í bakgrunni.